В эпоху вспышки коронавирусной инфекции ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) напоминает: мойте руки как можно чаще, особенно после улицы, посещения общественных мест и транспорта.
Мытье рук с мылом - это самое эффективный и самый доступный способ защититься от множества инфекционных заболеваний, в том числе таких как холера, лихорадка Эбола, шигеллез, атипичная пневмония, гепатит Е и другие. Мытье рук может уменьшить острые кишечные заболевания на 30-48%, снизить количество острых респираторных инфекций на 20%.
Как правильно мыть руки?
Казалось бы, вроде все понятно, еще в детстве нас всех научили мыть руки. Но все не так радужно. Исследования показывают, что многие моют руки неправильно. Например, не используют мыло или тратят на мытье рук слишком мало времени.
Итак, как правильно мыть руки:
1. Намочите руки (температура воды неважна).
2. Намыльте их до образования пены. Мыло можно использовать любое — и кусковое, и жидкое мыло подойдут. Не рекомендуют только использовать антибактериальное мыло: эффективность его не выше обычного, при этом, возможно, оно способствует появлению устойчивых к антибиотикам бактерий.
3. Вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга. Уделите внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями.
4. Всего мытье рук должно занимать минимум 20 секунд (можно пропеть припев песни «В лесу родилась елочка» или 2 раза песню «Happy Birthday to You», это как раз занимает 20 секунд).
5. Вытрите руки (бумажным полотенцем, или личным полотенцем, которое вы меняете раз в несколько дней) либо используйте сушилку. Важно, чтобы руки были сухими, иначе на них легко осядут вирусы и бактерии.
Что делать, когда нет возможности помыть руки с мылом?
Для таких моментов используйте антисептики. Техника примерно такая же, как и в случае с мылом и водой. Обратите внимание на то, чтобы в антисептическом геле было не меньше 60% спирта.
Если вам ближе инструкции на картинках , то вот рекомендации по мытью рук от Роспотребнадзора:
